Sebepoznávání a relaxace

Tento projekt vznikl z přání rozšířit možnosti relaxace, uvolňování přetížené mysli a sebepoznávání s využitím jednoduchých, ale účinných nástrojů. Vychází z předpokladu, že v této informacemi zahlcené době, je třeba co nejčastěji vstupovat do oblasti tvoření, vyjádření se, meditace... Z mysli do těla, do srdce, do vnímání přítomného okamžiku. 

Nyní je tento program realizován formou on-line kurzu.

Proč využívat prvky z arteterapie?

Arteterapie využívá výtvarnou tvorbu k podpoře zdraví, seberozvoje a růstu. Výtvarně kreativní proces napomáhá překonat a integrovat psychické a zdravotní obtíže. Obnovuje důvěru ve vlastní tvořivost a projev, uvolňuje a přináší radost. Budeš moci nahlédnout na svůj život z trochu jiného úhlu, mohou Ti přijít zajímavá uvědomění, inspirace, nápady, budeš příjemně relaxovat a objevovat svůj tvůrčí projev. 

• Je to jemný způsob pro relaxaci i "vnitřní práci".

• Umí účinně odbourávat stres a napětí.

• Barvy jemně působí na psychiku, mysl přirozeně relaxuje, a samotné vyjádření skrze tvořivý proces uvolňuje v konečném důsledku i tělo. Proto je arteterapie léčivá.

• Nabízí možnost sebepoznání a osobního růstu.

• Rozvíjí schopnost tvořit i v životě. Výjimkou nejsou nové neotřelé nápady a inspirace, které se s tvůrčím procesem začnou přirozeně začleňovat do běžného života

Není třeba umět malovat, nebo mít umělecké sklony, jde o chuť objevovat, odpočívat, tvořit.

Kurzy