Lásky čas
Meditační mini-kurz s hlavním tématem sebeláska
Tento kurz je pro všechny ženy, které potřebují během dne chvilku času pro sebe. Aby se mohly naladit na sebe, na své pocity, a především - na své srdce. Je tolik podnětů během dne, které odvádějí naši pozornost, a které občas vedou i k pochybnostem o sobě. Toto však bude "čas pro lásku", čas pro laskavé spočinutí se sebou.
Kurz může být i úvodem do meditací, neboť byl vytvořen s ohledem na časovou vytíženost mnoha žen a meditace lze použít kdykoli během dne.
Jak je tedy kurz koncipován?
- 5 dní - potřebuješ asi čtvrt až půl hodiny času kdykoli během dne.
- 5 krátkých meditací - videa o délce kolem 10ti minut.
- 5 zvědomujících technik či relaxačních cvičení. Jsou vždy uvedena k danému dni formou textu.
Sebeláska není jen prázdnou frází či moderním slovem, je nezbytným předpokladem pro zdravý a šťastný život.
Sebeláska znamená i dovolovat si objevovat svůj vnitřní svět, být si sama sobě laskavou společnicí na cestě životem.
Umět se zastavit, uvědomit si momentální emoční, psychický i fyzický stav, přesunout pozornost pouze na sebe - už to je samo o sobě cenné a zakládá možnost na změnu. Změnu v přístupu k sobě, k pohledu na sebe. Vzniká možnost vytváření bezpečí a opory sama v sobě...
Obsah kurzu
Laskavý kontakt
Přesun pozornosti z vnějšího světa k sobě. Vnímání sebe sama očima lásky.
Když ti není do zpěvu
Záchytné body během náročného dne. Vydechování všeho, co není moje.
Nadechování lásky
Každá buňka tvého těla nadechuje lásku, energii a světlo.
Medicina kolibříka
Nech se inspirovat malým kolibříkem, ať tvé srdce bije radostí a láskou.
Vedení srdce
Posun od strachů a společenských programů k vnímání sebe jako láskyplné bytosti.
Kdo tě bude kurzem provázet?
Lektorka meditací a ženských skupin, průvodkyně vnitřním světem, učitelka osobního rozvoje ... Žena stojící nohama pevně na zemi, avšak s hlavou v oblacích.
"Miluji jednoduchost a opravdovost a to se promítá i do mého vedení kurzů. Nepředávám nic, co bych sama neprožila, nenavnímala, neuchopila nejprve pro sebe."
Meditace společně s relaxačními a zvědomujícími technikami ti mohou přinést:
- milé povzbuzení v průběhu dne,
- naplněnou chvíli se sebou,
- větší sebedůvěru,
- (znovu)otevření citlivosti k sobě,
- laskavou pozornost k sobě,
- vědomí vlastní hodnoty a potřeb,
- povznesení nad všední starosti,
- uvolnění přetížené mysli,
- uvolnění napětí v těle.
Co o kurzu říkají účastnice?
Je to milé, jemné pohlazení. Doporučuji pro duše, jako jsem já, které nemají moc prostoru někam za takovýmto oblažením vyrazit.
Míša D.
Jsem ráda, že na mě "vyskočila" na FB nabídka tohohle kurzu. Meditace se mi moc líbí, nejvíce asi ta s kolibříkem. Těším se na chvilky se sebou. Je to pro mě důležité.
Dana B.
Provázení je jemné a laskavé, žádné složitosti a přesto to vede do hloubky. Dnes se na sebe dívám jinak, vím, že si můžu dovolit pozornost a že jsem pro sebe důležitá.
Iva T.
Máš chuť kurz vyzkoušet?
Vyplň objednávku níže, přijdou ti podklady k platbě a po zaplacení obdržíš první e-mail s pokyny pro přihlášení do členské sekce, kde už na Tebe bude čekat 5 meditací na 5 dní. Každý den můžeš navíc doplnit technikami, které ti pomohou k danému tématu a které ti zpestří den.
V případě dotazů budu k dispozici na e-mailu či messengeru.
Obsah kurzu v členské sekci ti bude přístupný minimálně po dobu 3 měsíců.
TIP:
Doporučuji si přidat do kontaktů adresu info@danu.cz, Alena Bakalářová, aby ti e-maily nepadaly do spamu či složky hromadné.